Болит шея после сна как избавиться от боли и дискомфорта

Причины возникновения боли

Многие знают о надобности спать на плоских жестких подушках, однако многие предпочитают все же высокие и мягкие, что может спровоцировать возникновение дискомфорта. Боль в шее после сна на высокой подушке возникает в результате того, что голова и шейный отдел находятся в анатомически неправильном положении.

  • спондилолистез;
  • остеохондроз;
  • образование остеофитов.

Одной из основных причин боли в шее после сна является неправильное положение тела. Из-за того, что нагрузка на позвоночник и мышцы шеи распределяется неправильно, то возникает значительное перенапряжение мышц, защемление нервных окончаний и передавливание нервных окончаний, которые проходят через межпозвоночные отверстия. Это приводит к тому, что возникает отечность тканей или нервов, что провоцирует острую боль в шее после сна, усиливающуюся при движении головы.

При остеохондрозе межпозвоночные диски истончаются, позвонки смещаются, в результате чего происходит передавливание нервных окончаний и сосудов. Причинами возникновения боли в шее после сна могут быть продолжительная нагрузка на мышцы шеи, например, при работе за компьютером. Спондилолистез – смещение позвонка, которое может быть спровоцировано дегенеративными болезнями позвоночника.

Профилактика болей в шее утром после сна

Если часто наблюдается боль в шее после сна, что делать при этом, сможет определить только квалифицированный доктор после проведения обследования. Зачастую человек обращается к доктору, когда уже проявляется значительный дискомфорт и поворачивать голову почти что невозможно. При этом очень важно поставить диагноз, так как лечение во многом зависит от причины подобного состояния.

Доктор может назначить такие методы исследования, как:

  • рентгенографию позвоночника;
  • томографию шеи;
  • ультразвуковую диагностику.

В некоторых случаях дополнительно может потребоваться консультация ЛОРа, пульмонолога, эндокринолога. Случается так, что шея заболела в результате работы дыхательной системы, воспаления. Точное определение основного провоцирующего фактора возникновения патологии поможет гораздо быстрее справиться с дискомфортом.

Чтобы не допустить развития опасных болезней, а также возникновения болезненных ощущений в шее после сна, нужно проводить меры профилактики. Среди них нужно выделить такие, как:

  • избегать сквозняков;
  • побольше двигаться;
  • правильно организовать свое спальное место.

Если работа связана с продолжительным сидением за компьютером, нужно периодически делать небольшие перерывы, чтобы немного размять шею. Нужно правильно организовать свое спальное место. В идеале человек должен спать так, чтобы позвоночник и шея находились на одной линии.

Болит шея после сна

В зависимости от причины возникновения боли в шее по утрам врачом определяется тактика лечения. Строгое и четкое выполнение всех его рекомендаций  поможет устранить неприятные ощущения, предотвратить их появление в будущем, и наладить привычный для пациента ритм жизни.

При отсутствии подозрительных симптомов, можно попробовать устранить проблему самостоятельно. В первую очередь, необходимо обустроить спальное место, сделав его более удобным.

Важно знать! Применение качественного матраса и ортопедической подушки могут значительно улучшить полноценность отдыха и обеспечить хорошее самочувствие на следующий день.

И если так же, как и у взрослого, у ребенка после сна болит шея, необходимо выбрать оптимальный вариант постельных аксессуаров в соответствии с его возрастом.

Непосредственно перед сном желательно:

  • отключить кондиционер или вентилятор;
  • устранить сквозняки, особенно в детской спальне;
  • помазать область шеи средством с разогревающим эффектом с целью улучшения кровообращения;
  • провести короткий сеанс самомасссажа для снятия мышечного напряжения.

Если в результате проведенных мероприятий  после сна даже на ортопедической подушке болит шея, и при этом ощущение иррадиирует в спину и затылок, устранить дискомфорт помогут простые, но действенные методы.

  1. Приложить к поврежденной области на несколько минут лед, завернутый в ткань.
  2. Укутать теплым полотенцем всю воротниковую зону.
  3. Принять горячий душ, в процессе которого помассировать пораженный участок.

Совет! Ярко выраженный болевой синдром можно на время купировать таблеткой «Ибупрофена» или «Парацетамола». Этого периода хватит, чтобы добраться до медицинского учреждения и обратиться за консультацией к врачу.

Врачебная помощь

При отсутствии серьезных болезненных нарушений пациенту назначаются физиотерапевтические процедуры, цель которых – устранение неприятных ощущений, улучшение кровообращения, снижения воспаления и спазмов мышц. Они включают:

  • рефлексотерапию;
  • электрофорез;
  • волновую или лазеротерапию;
  • лечение грязями.

Причины болей в шее после сна

С этой же целью проводится курс лечебного массажа, который осуществляет специалист.

Внимание! Выполнение процедуры в области шеи и воротниковой зоны возможно только после устранения острого процесса.

В большинстве случаев врач назначает комплекс несложных упражнений, которые необходимо выполнять каждый день, постепенно увеличивая нагрузки.

Избежать развития заболевания в шее и задней части головы, а также сохранить здоровье позвоночника на долгие годы поможет соблюдение мер профилактики:

  • правильный режим труда и отдыха;
  • занятия спортом, плавание;
  • выполнение комплекса упражнений по утрам;
  • легкие разминки в перерывах на работе;
  • комфортные условия сна;
  • регулярные профилактические осмотры;
  • своевременное обращение к специалисту.

Острую резкую боль в шее после пробуждения утром легче профилактировать, чем лечить. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте перенапряжения и сквозняков. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, давайте себе время на отдых. Рекомендовано делать зарядку и разминать мышцы шеи для их укрепления. Особенно это актуально для людей, вынужденных много времени проводить в положении сидя.

Обзорные рентгенограммы шейного отдела позвоночника могут выявить не только нарушение физиологического изгиба — шейного лордоза и мышечный спазм, но большинство других особенностей дегенеративных заболеваний. Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника является основным методом исследования при подозрении на более серьезную патологии, так как она дает подробную информацию о спинном мозге, костях, дисках, а также структурах мягких тканей.

Если болит шея и голова после сна и симптом приобретает хронический характер, то могут потребоваться дополнительные исследования, такие как развернутый анализ крови, скорость оседания эритроцитов, С-реактивный белок , белковые фракции и электродиагностические исследования, чтобы исключить другие виды патологии. У пациентов с ревматоидным артритом рентгенограммы покажут, присутствует ли атланто-осевой подвывих.

Методы консервативной терапии:

  • лекарственные препараты;
  • массаж;
  • ортопедическая подушка и матрас;
  • мануальная терапия;
  • гимнастика;
  • иммобилизация шейного отдела;
  • иглоукалывание;
  • грязелечение;
  • физиололечение.

Все о миозите мышц шеи: причины, симптомы, лечение, профилактика.

Болит шея после сна как избавиться от боли и дискомфорта

Узнайте, почему возникает боль в ушах при остеохондрозе: причины и симптомы патологии, современные методы лечения заболевания.

Для того, чтобы устранить боль в шее после сна необходимо, прежде всего, выявить причину которая ее вызвала. В большинстве случае сон на ортопедическом матрасе и правильно подобранная подушка могут решить проблему. Если болевой синдром вызван дегенеративными изменениями, то возможно потребуется консервативная терапия.

При этом недуге хорошо помогают различные комплексы упражнений. Если постоянно болит шея сзади после сна, то использование проприоцептивных, укрепляющих, или координационных физических упражнений — более эффективно, чем обычные методы лечения (анальгетики, нестероидные противовоспалительные наркотики или миорелаксанты).

Эпидуральная инъекция в области шейного отдела является более инвазивной, чем в поясничной области, и этот факт следует учитывать врачам при лечении пациентов с выраженной болью в шее или радикулопатией.

Затекли мышцы

Если наблюдается боль в шее после сна и отдает в голову, то это может быть по причине неудобного положения тела или перенапряжения мышц. В результате этого человек чувствует себя неотдохнувшим и разбитым. Болезненные ощущения могут быть очень интенсивными, и иногда даже сложно повернуть шею. Избавиться от дискомфорта достаточно просто, нужно просто принять горячую ванну или душ, приложить теплый компресс, сделать расслабляющий массаж.

Если эти способы не приносят облегчения и болезненные ощущения сохраняются на протяжении недели, то нужно посетить врача, так как проблемы могут быть более серьезными. Чтобы избежать подобных проблем, обязательно важно следить за качеством сна. Желательно, чтобы матрац был жестким, а подушка ортопедической.

Что делать дома

Если тревожные симптомы отсутствуют, можно попытаться решить проблему самостоятельно при помощи профилактических мер, лекарственных препаратов или народных методов лечения. При сильных болях лучше не терпеть, а сразу принять противовоспалительные или обезболивающие препараты: «Но-Шпу», «Ибупрофен», «Парацетамол».

Но помните о том, что такие лекарства дают лишь временное облегчение и устраняют болевой синдром, но не его причину. Поэтому ограничиваться только приемом таблеток не стоит – необходимо принять и другие меры, чтобы ситуация не повторилась.

Вот что можно сделать:

  • проверьте нет ли в комнате сквозняков и не сидите ли вы вблизи от работающего кондиционера – вас могло элементарно «протянуть»;
  • попробуйте спать на другой подушке, возможно, эта для вас слишком высокая или большая и шея всю ночь находится в неестественном положении;
  • используйте перед сном мази или гели и согревающим эффектом – они улучшают циркуляцию крови и отлично снимают мышечные спазмы;
  • ослабляйте узел галстука и по возможности расстегивайте верхнюю пуговицу рубашки – они могут пережимать шею и нарушать кровообращение;
  • не сидите долгое время в одном положении, через каждые 30-40 минут делайте простые упражнения на расслабление, выполняйте вращения шеей;
  • проверьте правильность осанки и при необходимости примите меры, чтобы скорректировать ее;
  • делайте профилактический самомассаж шеи перед сном – это позволит расслабить мышцы и снять напряжение.

Не стоит принимать обезболивающие препараты длительное время. Если облегчение не приходит в течение 2-3 дней, необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, вам не удалось выявить самостоятельно истинные причины шейных болей, которые беспокоят вас после сна, поэтому и не удается с ними справиться.

Помните о том, что не менее важную роль, чем комфортный сон и умеренные физические нагрузки, играют здоровое качественное питание и позитивный настрой.

Основные причины боли в шее после сна

В рационе ежедневно должно быть достаточно белка, который необходим для поддерживающих шею и позвоночник мышц. Витамины и минералы помогают регулировать внутриклеточные обменные процессы и укрепляют иммунитет.

Под воздействием стресса изменяется гормональный фон, что может привести к разбалансировке всех органов и систем человека. Поэтому постарайтесь сохранять позитивный настрой. Помочь в этом может йога и медитативные практики. Они же являются отличной профилактикой появления проблем с позвоночником и болей в шее. Но не стоит начинать со сложных асан, иначе вы рискуете получить прямо противоположный эффект и попасть на прием к травматологу.

При регулярной цервикалгии необходимо выяснить причину ее появления. Самолечение избавит от неприятных симптомов только на время. Способов избавиться от боли, устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение много. Врач назначит болеутоляющие средства, медикаментозное или хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, порекомендует курс лечебной физкультуры.

Список использованной литературы:

  • Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
  • National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: «Медфорум», 2016г.

Остеохондроз

Боль в шее после сна часто возникает по причине наличия остеохондроза. Эта болезнь возникает практически у каждого человека, работа которого связана с вынужденной гиподинамией. Сопровождается она выраженным хрустом в шейных позвонках и разрушением межпозвоночных хрящей. Среди характерных признаков болезни нужно выделить такие, как:

  • болезненные ощущения в шее;
  • хруст при повороте головы;
  • нарушение слуха;
  • шум в ушах;
  • онемение пальцев рук;
  • общая слабость.

Признаки остеохондроза могут проявляться совершенно по-разному. Однако в случае наличия тревожной симптоматики не стоит заниматься самолечением, так как могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Точный диагноз сможет поставить только невролог на основе проведенного обследования.

Обязательно нужно проводить зарядку. В качестве профилактики рекомендуется соблюдать специальную диету и уделять внимание физическим нагрузкам.

Народные методики

Что делать, если возникает болезненность? Если у вас нет патологий и серьёзных хронических заболеваний, то можно использовать эти методы для быстрой помощи при болях, возникающих в утреннее время.

    Помните, что вес вашей головы около 9 килограмм, поэтому мышцам шеи важно отдыхать. В свободное время следует побольше полежать на удобной подушке.
    Ледяные компрессы можно использовать для ликвидации боли

    Важно: прикладывание льда к больным участкам иногда провоцирует усугубление проблем. Если болит все сильней и сильней, то лёд убирают.
    Шею можно слегка самостоятельно массировать без резких движений.
    Наложение тёплого влажного махрового полотенца. Полотенце нагревается при помощи микроволной печи. Такая процедура улучшит кровоснабжение тканей. Наибольшая эффективность у компресса при спазматических болях. Нельзя использовать этот метод при повышении температуры. Если стало хуже, то компресс убирают.
    Для быстрого обезболивания используют аспирин, ацетаминофен или ибупрофен. Как правильно принимать лекарства, написано в инструкции по применению.
    Растяните мышцы шеи, перед этим примите горячий душ или разогрейте ткани горячим компрессом.

В качестве вспомогательного средства при проведении лечения могут применяться методики нетрадиционной медицины. Они оказывают выраженный противовоспалительный или обезболивающий эффект. В качестве народных методик применяются такие средства, как:

  • мед;
  • компресс из глины;
  • прополис.

Для прогревания пораженной области можно намазать шею тонким слоем меда, обернуть пищевой пленкой , сверху укутать полотенцем и подержать компресс на протяжении 20 минут.

Хорошим средством является компресс из глины. Для этого нужно приготовить глиняное тесто, намазать его на марлю, сложенную в несколько слоев, приложить на больное место и закрепить компресс. Оставить его на всю ночь.

Психосоматика боли

Причины боли

Определенное влияние может оказывать психосоматика на боль в шее после сна, которая связана с внутренними проблемами у человека. Возможно, причины скрываются в том, что человек упорно не желает взглянуть на проблему иначе. В жизни очень часто возникают не очень приятные ситуации, которые очень многие люди просто не могут принять.

В таком случае человек старается сдерживать свое беспокойство и эмоции, и он старается делать вид, что все нормально. Именно поэтому начинается боль в шее и этому причина – психосоматика. Если наблюдается очень сильная боль в шее после сна, то это может указывать на имеющиеся страхи и опасение того, что должно случиться что-то плохое.

Для проведения лечения следует обратиться к психиатру или психологу. Только эти доктора помогут поставить правильный диагноз и назначить методику терапии. Для проведения лечения могут быть назначены антидепрессанты, которые помогают расслабиться. Помимо этого, могут потребоваться анальгетики, уменьшающие болезненные ощущения, в результате чего сон нормализуется. Дополнительно проводятся психологические тренинги, позволяющие устранить страх и тревожность.

Что делать, если по утрам сильно болит шея

О необходимости спать на жестких плоских подушках знают все, но большинство из нас предпочитает высокие и мягкие «перинки» за что часто расплачивается болью в шее, возникающей после сна.

Чаще всего шея болит из-за неудобного положения тела человека во сне, но иногда боль в шее может быть признаком таких серьезных заболеваний, как остеохондроз, спондилолистез или образование остеофитов.

1. Неудобное положение тела во сне – самая частая причина болевых ощущений в шее после сна. Из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник и мышцы шеи, возникает перенапряжение мышц, сдавление позвоночных артерий или защемление нервных окончаний, проходящих через межпозвоночные отверстия.

2. Остеохондроз – хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором межпозвоночные диски истончатся, позвонки смещаются и сдавливают сосуды и нервные окончания. Причинами появления боли в шее после сна при остеохондрозе может быть неудобное положение тела во сне, длительная нагрузка на мышцы шеи днем, например, при работе на компьютере или в лаборатории;

3. Спондилолистез #8212; смещение вышележащего позвонка может быть вызвано остеохондрозом или другими дегенеративными заболеваниями позвоночника, в результате этого возникают хронические боли в шее, которые могут усиливаться после сна;

4. Образование остеофитов – патологическое разрастание костной ткани в области позвоночника приводит к нарушению подвижности шейного отдела, ограничению движений и появлению болевых ощущений после сна в неудобной позе;

Во всех вышеописанных случаях боль в шее после сна тупая, невыраженная, приносящая больным некоторое неудобство, но не слишком мешающая им вести обычный образ жизни. Реже боль в шее по утрам острая, интенсивная, не дающая больному даже пошевелить головой или шеей, такие приступы боли получили название «цервикалгия» или шейный «прострел».

Читать ещё Болит шея сзади

Регулярные боли в шеи после сна требуют обязательного неврологического обследования и лечения, так как они могут быть вызваны дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике, которые в будущее могут стать причиной серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата или внутренних органов. В тех случаях, когда причиной неприятных ощущений становится неправильное положение тела во время сна или чрезмерная мышечная нагрузка, справиться с проблемой можно самостоятельно:

  • ортопедический режим – если у больного нет возможности сменить подушку и матрас на ортопедические, он должен полностью отказаться от высоких подушек и мягких матрасов и спать на жестком основании, например, на полу;
  • специальная гимнастика – если боли вызваны перенапряжением мышц шеи во время рабочего дня, то справиться с ситуацией помогут специальные упражнения. Для восстановления нормального кровообращения и расслабления мышц, нужно делать перерывы в работе каждые 30-60 минут и выполнять серию упражнений
  • массаж – массаж шейно-воротниковой зоны поможет снять мышечное напряжение и болевой симптом
  • правильное положение тела и головы во время сна и работы – сохранение правильной осанки во время рабочего дня и удобное положение тела во сне избавят от мышечного перенапряжения и боли в шеи. Если сохранять осанку самостоятельно не получается, нужно подумать о постоянном ношении специальных удерживающих корсетов и поясов – современные модели практически не видны под одеждой, удобны и эффективны. Ортопеды также советуют избавиться от неудобной обуви и спать только в положении лежа на спине или на боку;
  • медикаментозное лечение – при выраженных болях в области шеи можно однократно принять обезболивающие препараты: кетонов, найз, нурофен, диклофенак и другие.

Боли в шее и затылке

Боль в шее после сна в основном возникает при патологических изменениях, происходящих в мягких тканях. Все они пронизаны сетью нервных окончаний, в результате чего импульсы передаются в соответствующие отделы нервной системы. Человек испытывает болезненные ощущения в случае, если на нервные окончания оказывается механическое воздействие. Оно может быть спровоцировано травмой или воспалительными процессами, на фоне которых развивается отечность мягких тканей.

Во время ночного отдыха головной мозг перестает контролировать определенные области мышечного каркаса. В результате этого мышцы максимально расслабляются, так как ослабляется функция поддержки костной структуры. Если у человека имеются патологические изменения в хрящевой ткани, то мышцы вынуждены выполнять компенсаторную функцию. Во время ночного сна у человека может наблюдаться расслабление и напряжение мышц шеи. В таком случае возникает боль после пробуждения утром.

Кроме того, это может привести к нарушению кровообращения. Замедление венозного оттока от мозга на фоне недостаточного притока артериальной крови провоцирует возникновение болезненных ощущений и отечности в затылочной области.

Помимо этого, может возникать боль в шее после сна при протрузии или разрушении межпозвоночных дисков, что может быть спровоцировано остеохондрозом, межпозвоночной грыжей и многими другими патологическими нарушениями, протекающими в области шейного отдела.

Неправильное положение головы

Если человек ощущает, что у него достаточно часто начинает болеть шея сразу же после сна, то в большинстве случаев основная причина заключается в том, что положение его головы в процессе отдыха – не самое удачное. Такое неудобство во сне способно вызвать настолько сильные болевые ощущения, что они долгое время не проходят после пробуждения.

Следует проанализировать, как именно выглядит сон человека, который жалуется на боль в шее.

Болит шея после сна как избавиться от боли и дискомфорта

Есть несколько причин, из-за которых возможно развитие неприятных ощущений:

  • слишком маленький размер или толщина подушки;
  • желание поспать «где придется» – в местах, где ничего не приспособлено для полноценного отдыха;
  • неудобная кровать, нарушающая нормальное положение тела и т.д.

Итак, что делать в таких случаях? Придерживайтесь нескольких правил, которые помогут предотвратить неправильное положение головы и шеи во время сна:

    под шеей не должно оставаться свободного пространства;
    желательно выбрать для сна ортопедическую подушку (если такой возможности нет, то подойдет сочетание обычных маленькой и большой подушек);
    уделите внимание тому, чтобы в спальне был свежий воздух и комфортная температура.

Пора к врачу

Обращаться к врачу необходимо в том случае, если утренняя боль и скованность мышц в области шеи не проходят в течение нескольких дней, несмотря на то, что вы поменяли подушку, сделали массаж, выпили обезболивающее и приняли ряд других мер.

Немедленная консультация с доктором нужна в том случае, когда болевой синдром сопровождается другими крайне неприятными симптомами:

  • снижением или потерей чувствительности конечностей;
  • частичным или полным параличом;
  • искажениями черт лица, нарушением мимики;
  • образованием гематом в области головы или шеи;
  • увеличением и болезненностью при пальпации лимфоузлов;
  • онемением или дрожанием конечностей и/или пальцев рук;
  • явным нарушением координации движений;
  • сильными покраснениями, отечностью, болезненностью кожи;
  • резким или длительным повышением температуры тела;
  • сильными головными болями, особенно в области затылка.

Эти симптомы могут сигналить о таких опасных заболеваниях как инсульт, гипертонический криз, онкология, болезни инфекционной природы. Чем раньше будет проведена качественная диагностика, тем больше шансов на то, что исцеление станет полным, без нарушения двигательных функций и других серьезных осложнений.

В некоторых случаях так популярные среди «остеохондрозников» прогревания и массаж категорически противопоказаны и могут вызвать появление осложнений.

  • снижением или потерей чувствительности конечностей;
  • частичным или полным параличом;
  • искажениями черт лица, нарушением мимики;
  • образованием гематом в области головы или шеи;
  • увеличением и болезненностью при пальпации лимфоузлов;
  • онемением или дрожанием конечностей и/или пальцев рук;
  • явным нарушением координации движений;
  • сильными покраснениями, отечностью, болезненностью кожи;
  • резким или длительным повышением температуры тела;
  • сильными головными болями, особенно в области затылка.

Особенности лечения

Многих интересует вопрос, если возникает боль в шее после сна, что делать и как избавиться от имеющегося дискомфорта? Лечение, главным образом, состоит из обеспечения позвоночнику полного покоя. Для этого пациенту непременно назначают постельный режим и купирование боли. По мере затихания болезненных проявлений нужно выполнять каждодневную лечебную гимнастику.

Хороший результат достигается при проведении физиотерапевтических процедур, в частности, таких как динамические токи, электрофорез. Также может потребоваться выполнение массажа и проведение курсов рефлексотерапии. Зачастую прибегают к помощи остеопатических и мануальных техник.

Чтобы купировать острую боль, нужно принимать противовоспалительные средства и миорелаксанты. Если таблетки и уколы не помогают, то доктор может назначить новокаиновые блокады. Обычно их проводят курсами, чтобы быстро и результативно избавиться от боли.

При наличии межпозвоночной грыжи шейного отдела может потребоваться проведение операции. Выполняется она при помощи специального операционного микроскопа из небольшого кожного разреза в области локализации нарушения.

Физиотерапия и массаж

Классическая схема лечения боли в шее после сна состоит из нескольких этапов, и проводится терапия только после комплексной диагностики. Обязательно показан прием медикаментозных препаратов, которые помогут купировать болезненные ощущения и устранить воспаление.

Для продолжительного устранения боли нужно принимать противовоспалительные средства. Чаще всего доктор назначает «Нимесил» или «Индометацин». Обязательно нужно предупредить доктора, если имеются проблемы с желудком или кишечником.

Для проведения комплексного лечения требуется прием миорелаксантов. Наиболее результативными препаратами в таком случае будет «Мидокалм». Однако этот препарат можно принимать исключительно только после предварительной консультации с доктором.

В качестве наружных средств для лечения можно использовать гели, кремы, мази. Самый лучший эффект оказывает препарат «Меновазин» и перцовая настойка. Кроме того, для разогрева мышц можно использовать «Финалгон», «Долобене-гель», «Фастум-гель».

Медикаментозная терапия обязательно должна обеспечить быструю нормализацию самочувствия пациента и подготовить его к применению других методик лечения. Стоит отметить, что все медикаментозные препараты имеют противопоказания и побочные проявления. Именно поэтому использовать их можно только по назначению доктора и предварительно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

Девушка спит

В случае, когда часто беспокоит интенсивная боль в шее после сна, как избавиться от неприятного проявления, сможет определить только лечащий доктор. Чтобы устранить острые признаки протекания патологии, вместе с медикаментозными препаратами показано применение физиотерапевтических методик. Они оказывают положительный результат за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов в пораженной области. При наличии болей показано проведение таких процедур, как:

  • волновое лечение;
  • электро- и фонофорез;
  • рефлексотерапия;
  • лазеротерапия;
  • водо- и грязелечение;
  • гирудотерапия.

Лечение обязательно включает в себя проведение лечебной гимнастики. Она подбирается для каждого пациента, с учетом всех особенностей организма человека. Гимнастика должна быть направлена на постепенное растяжение мышц, стабилизацию и укрепление шейного отдела. Изначально нужно выполнять просто повороты и наклоны головы.

В качестве методики устранения болезненных ощущений в шее можно применять массаж. Он способствуют прогреванию тканей, расслаблению мышц и нормализации кровообращения. В результате этого уменьшается воспаление и неприятные ощущения. При проведении массажа применяется растирание, поглаживание, надавливание, разминание.

В каждодневном рационе обязательно должно присутствовать большое количество белка, так как он просто необходим для поддержания мышц позвоночника и шеи. Витамины и минералы помогают нормализовать обменные процессы и укрепить иммунитет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о головных болях
Adblock detector