Головная боль напряжения: симптомы и лечение

Почему начинается

Головная боль напряжения, симптомы которой можно долго игнорировать, начинается при:

  • Хронической усталости.
  • Мышечном стрессе (когда приходится много сидеть, перенапрягаются шейно-лицевые и глазные мышцы).
  • Нарушении баланса болевых и противоболевых реакций организма.
  • Неконтролируемом приеме обезболивающих и транквилизаторов.
  • Неправильной позе, неровной осанке.
  • Резкой смене погоды.
  • Неудобной позе во время сна.
  • Заболевании шейных отделов позвоночного столба.
  • Злоупотреблении спиртным и курением.
  • Нахождением в непроветренном помещении.
  • Недоедании.
  • Депрессии.

Дисбаланс болевых и противоболевых реакций начинается при снижении выработки гормона серотонина – природного противоболевого вещества. Рецепторы, имеющие собственный порог возбуждения, начинают неправильно работать и подавать импульсы боли даже при небольшом раздражении (касание, кашель, чихание). Головная боль напряжения сопровождается неврозами, астеническими синдромами, ипохондрией

https://www.youtube.com/watch?v=856ZUizbwZA

Постоянный стресс и переутомление ведут к спазмированию, сопровождающемуся напряжением мышц. Возникает сдавливание сосудов. Питание клеток нарушается, ухудшается обмен веществ и появляется болевой синдром. Известно, что боль не несет угрозы для жизни. Она говорит о том, что организму нужна помощь, чтобы предотвратить развитие серьезного расстройства.

Не всегда человек осознает, что у него развивается депрессивное состояние в открытой или закрытой форме. Выявить его могут врачи путем проведения специальных опросов. Доказано, что болью напряжения зачастую страдают женщины.

Лечение головной боли напряжения

Довольно длительное время люди пытаются лечить болезнь самостоятельно и принимают различные обезболивающие препараты. На начальных этапах даже самые простые и легкие таблетки хорошо справляются с приступами болевых ощущений. Постоянный прием анальгетиков в конечном результате еще больше провоцирует учащение приступов.

Методы лечения приступов можно разделить на две большие группы – медикаментозные и немедикаментозные.

Для лечения приступов используют лекарственные средства. Чаще всего болевые ощущения снимают с помощью простых или комбинированных анальгетиков. Препаратами выбора считаются парацетамол и ибупрофен. Также в некоторых случаях избавиться от болезненных ощущений можно с помощью ацетилсалициловой кислоты.

Простые анальгетики для обезболивания:

  • Эффералган;
  • Панадол;
  • Рапидол;
  • Ибупром;
  • Имет;
  • Ибупрофен;
  • Аспирин;
  • Упсарин Упса;

Более сильными считаются комбинированные противовоспалительные средства. Если снять приступ с помощью простых анальгетиков не удается, то рекомендуют использовать комбинированные средства. Комбинированные препараты содержат в себе нестероидные противовоспалительные вещества и другие компоненты. От болезненных ощущений могут помочь избавиться небольшие дозы кодеина, фенобарбитала и кофеина.

Кодеин действует на опиатные рецепторы и оказывает легкое успокаивающее действие. К тому же кодеин усиливает действие обезболивающих препаратов. Фенобарбитал также оказывает легкое седативное воздействие, помогает снять напряжение с мышц и избавиться от приступов. Кофеин в комбинированных препаратах оказывает легкое тонизирующее действие и помогает снять спазм сосудов головного мозга.

Комбинированные препараты для обезболивания:

  • Цитрамон;
  • Фармадол;
  • Пенталгин;
  • Темпалгин;
  • Аскофен;

Специалисты не рекомендуют регулярно принимать комбинированные лекарственные средства для того чтобы избавиться от приступов. Длительное применение большого количества комбинированных анальгетиков может вызывать парадоксальный эффект учащения приступов боли.

Важно понимать, что для каждого препарата характерна своя дозировка и частота применения таблеток. Не стоит самостоятельно назначать себе препараты или принимать таблетки чаще, чем указано в инструкции. Такой подход не только не позволит избавиться от приступов, но и может причинить серьезный вред организму.

Головная боль напряжения: симптомы и лечение

Некоторые пациенты с головной боли напряжения не обращаются к врачу и пытаются лечить боль самостоятельно. К сожалению, многократное самостоятельное использование обезболивающих средств может само вызвать сильные головные боли.

Существует большое разнообразие лекарственных препаратов, в том числе и безрецептурных, позволяющих уменьшить боль, в том числе:

  • Обезболивающие. Простые безрецептурные обезболивающие, как правило, являются первой линий лечения головной боли. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен (Aleve). Рецептурные лекарства включают напроксен (Naprosyn), индометацин (Indocin) и кеторолак (кеторолака трометамин).
  • Комбинированные препараты. Аспирин или ацетаминофен или оба, часто в сочетании с кофеином или седативным препаратом в одной лекарстве. Комбинированные препараты могут быть более эффективными, чем препараты с одним действующим веществом.
  • Триптаны и наркотики. Для людей, у которых присутствуют как мигрень, так и головные боли напряжения, триптаны могут эффективно облегчить головную боль. Опиаты или наркотики, используются редко из-за их побочных эффектов и высокого риска развития зависимости.

Лечение в случаях, если головная боль напряжения эпизодическая или хроническая разное.

Существует множество проверенных систем традиционных подходов, а также методов народной медицины в лечении недуга.

Применяя каждую из методологий предотвращения болезненных состояний важно придерживаться комплексности процедур.

Изначально необходимо определить, к какому виду боли относится конкретное состояние.

Следует добавлять к рациону продукты питания, содержащие витамины группы В или принимать комплексы витаминов и минералов, в состав которых они входят.

Эффективным будет лечение в случае совмещения курса физиотерапии и психотерапии.

Как снять приступ

В случае нечастого возникновения болезненных состояний, которое случается реже 2 раз в неделю, применяется симптоматическое лечение, например нерецептурными анальгетиками (ибупрофен, аспирин), а также нестероидные противовоспалительные препараты (напроксен, кетопрофен, лорноксикам).

Использование таких препаратов в случае устранения приступа не должен превышать 10 раз в месяц. Дозировку препарата следует определять согласно инструкции по применению лекарственного вещества.

Превышение частоты приема таких лекарств может способствовать ухудшению состояния и привести к перерастанию эпизодической формы в хроническую, при которой прием этих препаратов категорически запрещен.

Виды заболевания

Возможно предотвращение таких состояний курсовым приемом мышечных релаксантов (толперизона, тизанидина).

Процесс выздоровления при хроническом течении болезни происходит более длительно и сложно. Почти всегда назначается прием антидепрессантов.

Очень часто для прерывания таких состояний используется амитриптилин на протяжении 2-3 месяцев. Если система не докажет свою эффективность в этом периоде, ее применение отменяют.

Селективные ингибиторы (пароксетин, флувоксамин, сертралин) являются самыми популярными антидепрессантами в лечение таких состояний, так как они практически не имеют побочных явлений.

К медикаментозному лечению обязательно подключается психотерапевтические процедуры, а также различные методы рефлексотерапии (массаж, акупонктуру и т.д.). Курсы медикаментозного и немедикаментозного лечения должны длиться не менее 3-4 месяцев.

С древних времен до нашего времени дошло множество проверенных поколениями рецептов лечения головной боли напряжения народными средствами.

Существуют такие методы, как лечение травяными настоями, чаями, заговорами, массажем, а также грязями и камнями.

То, что дает свой эффект большинству людей:

  1. Наиболее популярные рецепты основаны на травяных сборах. Довольно эффективна смесь трав (по 1 столовой ложке) тимьяна, розмарина и шалфея, которые заливаются кипятком, настаиваются 10 минут выпиваются. Применяются в различных травяных сборах такие травы, как зверобой, земляника, валериана, мята перечная, календула, ромашка, бузина и т. д.
  2. Широко распространена практика прикладывания компрессов ко лбу из сырого картофеля, алоэ, листьев капусты, смородинового сока и калины.
  3. Массаж головы в определенных точках также помогает снять болевые ощущения. Для этого не очень сильно массируют, надавливают точки у носа, виски, брови, темя, но не очень долго. Не более минуты массируется каждая точка.
  4. Грязелечение предполагает смешение ее с настоями из лимона, мелиссы, перечной мяты, чеснока и прикладывание смеси к болезненному месту.

Головная боль напряжения: симптомы и лечение

Люди привыкли справляться с головной болью самостоятельно, употребляя обезболивающие таблетки или спазмолитики. Но такое решение проблемы не подходит, если ГБН возникает регулярно, так как необходимо найти ее причину и устранить. Сначала стоит обратиться к хирургу и кардиологу, чтобы исключить такие факторы головной боли, как синдром височно-нижнечелюстного сустава, шейный остеохондроз и повышенное давление внутри черепа.

После этого следует прийти на прием к неврологу, а также часто необходима консультация у психотерапевта, ведь причиной ГБН способна стать затяжная депрессия. Лечение головной боли напряженного типа должен назначать только врач после определения источника патологии. В терапевтический комплекс могут входить такие средства:

  • спазмолитики;
  • миорелаксанты;
  • антидепрессанты;
  • успокоительные;
  • снотворное;
  • гормональные препараты;
  • мануальная терапия, массажи;
  • рефлексотерапия.

Препараты

Спазмолитики необходимы в тех случаях, когда головная боль напряжения вызвана спазмом сосудов головного мозга и шеи. Лечение миорелаксантами требуется, если ГБН возникает из-за частого спонтанного напряжения челюстной мускулатуры, при котором челюсти смыкаются, повышается давление.

Антидепрессанты используются при депрессии, они постепенно восстанавливают душевное состояние человека, и головные боли проходят. Успокоительные препараты необходимы импульсивным, раздражительным людям, у которых ГБН является следствием сильного эмоционального напряжения или стресса.

Иногда ГБН возникает из-за недосыпа или бессонницы, поэтому для ее лечения больному могут выписать снотворное. Лучше отдавать предпочтение препаратам на растительной основе, так как синтетические действующие вещества быстро вызывают сильное привыкание.

Головная боль напряжения: симптомы и лечение

Гормональные препараты используются редко: в случае возникновения головной боли напряженного типа из-за сбоев в работе эндокринной системы или в период климакса у женщин.

Процедуры

Мануальная терапия и массажи помогут человеку расслабиться, восстановят циркуляцию крови в области шеи и головы, улучшат качество сна. Делать эти процедуры можно не только в массажном кабинете, но и самостоятельно — сегодня в интернете можно найти немало несложных техник самомассажа на любые части тела.

Рефлексотерапия – альтернатива мануальной терапии, ее суть заключается в воздействии на активные точки человеческого тела. На Востоке эту методику используют уже очень давно, она часто доказывает свою эффективность. Но самостоятельно проводить рефлексотерапию не рекомендуется: этим должен заниматься обученный специалист, который хорошо знаком с «картой активных точек» и сможет правильно на них воздействовать.

Головные боли напряженного типа возникают довольно часто, у них есть немало причин, которые могут быть разовыми или же постоянными. Не рекомендуется терпеть регулярную ГБН или справляться с ней самостоятельно при помощи анальгетиков или спазмолитиков, так как она может стать хронической. Лучше обратиться к специалисту, найти причину расстройства и бороться с ней.

  • Рекомендуется три подхода к лечению ГБН: поведенческая терапия,
    купирование болевых эпизодов и профилактическое лечение  [2,
    3, 8, 12, 15, 20].

  • Уровень убедительности рекомендаций – А (уровень достоверности доказательств – 1a)

Профилактические препараты

Для того чтобы снизить частоту и тяжесть приступов, особенно, если у пациента частые или хронические головные боли, которые не купируются с помощью обезболивающих препаратов, могут быть назначены и другие препараты.

Профилактические препараты могут включать в себя:

  • Трициклические антидепрессанты. Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин и нортриптилин (Pamelor), являются наиболее часто используемыми лекарствами для того, чтобы предотвратить развитие головной боли напряжения. Побочные эффекты этих препаратов могут включать увеличение веса, сонливость и сухость во рту.
  • Другие антидепрессанты. Существуют свидетельства эффективности использования таких антидепрессантов как венлафаксин (Effexor XR) и миртазапин (Remeron) у пациентов, у которых также нет депрессии.
  • Противосудорожные и миорелаксанты. Другими препаратами, которые могут помешать развитию головной боли напряжения являются противосудорожные препараты, такие как топирамат (Топамакс) и миорелаксанты.

Корректировка образа жизни и домашние средства

Отдых, пакеты со льдом или длительный, горячий душ могут нередко уменьшить интенсивность головных болей.

Формы и виды ГБН

В зависимости от частоты появления ГБН существует:

  1. Эпизодическая боль. Она досаждает человеку менее 15 дней в течение месяца, на протяжении 2-3 месяцев. Интенсивность ее довольно низкая.
  2. Хроническая боль. Умеренные болевые ощущения мучают человека чаще 15 дней в месяце на протяжении полугода. Неудивительно, что на ее фоне дополнительно развивается депрессия.

Головная боль напряжения делится на эпизодическую форму (частую и нечастую) и хроническую. При нечастой цефалгии эпизодического характера приступы способны досаждать человеку несколько дней. Если сложить дни, во время которых ощущался болевой синдром, число не превысит 15 в месяц.

Если за 2 месяца чувствовалось около 12-15 приступов умеренной не проходящей в течение часа цефалгии, не усиливающейся при движении и физических нагрузках, но возникали фотофобия и шумобоязнь, значит, это была эпизодическая форма.

Хроническая, ярко-выраженная головная боль напряжения наблюдается чаще 15 раз за месяц. Вызывается мышечным спазмированием зоны шеи и головы. Страдающий цефалгией человек испытывает чувство тревоги и подавленности. Тупая боль проходит на короткое время и снова возвращается. Часто она начинается по утрам. Не вылеченная эпизодическая головная боль, со временем перетекает в хроническую форму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о головных болях
Adblock detector